کمبود ویتامین B12 و فولات - بخش اول

۱۳۹۸ يکشنبه ۲۴ شهريور 7:24 | ghnazary

نظرات : 0

    کمبود ویتامین B12 و فولات کمبود ویتامین B12 وفولات درواقع فقدان این دونوع ویتامین است که بدن برای عملکردهای مختلف مهم خود به آنها نیازدارد. این ویتامین ها برای ساخت سلولهای سرخ طبیعی ، ترمیم بافتها و سلول ها ، وسنتز DNA و عملکرد طبیعی سلولهای عصبی مورد نیاز میباشند. فولات که فولیک اسید و ویتامین B9نیز نامیده میشود به  همراه ویتامین  B12  مواد مغذی هستند که در بدن تولید نمیشوند و باید از طریق رژیم غذایی به بدن برسند.بدن به اندازه ارزش 3 تا 6سال ارزش ویتامین B12  و به اندازه 3 ماه فولات را میتواند در کبد ذخیره کند. بنابراین کمبود ویتامین B12 و فولات انعکاسی از کمبود مزمن یک یا هر دوی این ویتامین ها است. در ایالات متحده کمبود این ویتامین ها در افراد سالم بالغ معمول نیست چون بدن مقادیر کافی از این ویتامین ها را ذخیره میکند وبیشتر بالغین هم غدای کافی ویا مکمل های کافی را دریافت میکنند. با این حال افرادی که در معرض خطر کمبود این ویتامین ها قرار دارند شامل افراد مسن ، افرادی که مشکل روده ای و جذب دارند مصرف کنند گان زیاد الکل و زنان باردار میباشند.    این مطلب ادامه دارد......  

0 0

نظرات

نظرات :