,هورمونی,الایزا,کیت,آزمایشگاه,فاسکو
 
مصرف 2 نوبت ماهی در هفته را فراموش نکنید برگشت
تاریخ خبر : 
۱۳۹۱ سه شنبه ۷ آذر
 

 

 

مصرف 2 نوبت ماهی در هفته را فراموش نکنید
» سرویس: اجتماعي - سلامت
 
13-375.jpg
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف ماهی کبابی بر ماهی سرخ کرده ارجحیت دارد اما اگر هنگام سرخ کردن ماهی از روغن‌های جامد استفاده شود، خطر گرفتگی عروق و بیماری‌های قلبی افزایش می‌یابد.
دکتر علی کشاورز در گفت وگو با خبرنگار سلامت ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، با بیان اینکه غذاهای دریایی خصوصا ماهی سرشار از امگا - 3 است، گفت: امگا – 3 علاوه بر پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی، موجب آرامش اعصاب می‌شود.
وی در ادامه با تاکید بر اینکه ماهی از بهترین منابع پروتئینی مورد نیاز بدن است، گفت: هر چند میزان امگا – 3 انواع ماهی متفاوت است ولی ماهی از هر نوع که باشد حاوی مقادیر فراوان امگا – 3 است، بنابراین بهتر است ماهی به جای سایر گوشت‌ها حداقل 2 نوبت در هفته مصرف شود.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران بر مصرف لیموترش همراه با ماهی تاکید کرد و گفت: لیمو نه تنها طعم بهتری به ماهی می‌دهد، بلکه ویتامین – ث موجود در آن به جذب بهتر آهن موجود در گوشت ماهی کمک می‌کند.
دکتر کشاوز با تاکید بر اهمیت جایگزین کردن گوشت ماهی به جای گوشت قرمز گفت: بر اساس مطالعات انجام شده، افراط در مصرف گوشت قرمز موجب افزایش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان می شود.
وی در ادامه یادآور شد: مصرف ماهی کبابی بر ماهی سرخ کرده ارجحیت دارد، ولی اگر هنگام سرخ کردن ماهی از روغن‌های جامد که حاوی ایزومر ترانس بالایی هستند استفاده شود، خطر گرفتگی عروق و بیماری‌های قلبی افزایش می یابد.
این متخصص تغذیه گفت: بهتر است همراه با ماهی به جای برنج از سیب زمینی کبابی یا نان سبوس دار استفاده شود. افرادی که مصرف برنج را ترجیح می دهند، باید برای تهیه برنج از روغن های گیاهی استفاده کنند.
دکتر کشاورز در پایان یادآور شد: برخلاف تمایل عامه مردم به مصرف ماهی خوش نمک و شور، مصرف نمک زیاد همراه با ماهی موجب می شود، فرد مصرف کننده نه تنها از فواید مصرف ماهی بهره مند نشود، بلکه در معرض خطر ابتلا به افزایش فشارخون قرار گیرد.


مصرف ماهی کبابی  خطر گرفتگی عروق  بیماری‌های قلبی  دکتر علی کشاورز  خبرنگار سلامت ایسنا  دانشگاه علوم پزشکی تهران  امگا - 3  بیماری‌های قلبی عروقی  آرامش اعصاب  مصرف لیموترش  ویتامین – ث   


نظرات>
 
 
نام کاربری :
نام رمز :
 

دستگاه اتو آنالايزر الايزا و كمولومينسنس|ThunderBolt full automated ELISA & CLIA Proccessor System بازار بزگ خدمات و ملزومات آزمایشگاهی و پزشکی
هیئت علمی سایت فاسکو
   اعضاء هیئت علمی سایت
این صفحه را به دوستان خود معرفی کنید
ایمیل :

جستجوی دوستان و کاربران در فاسکو
نام
 
راهنمای رقابت برترین های فاسکو
جدول رده بندی برترین کاربران جدید
:: نحوه امتیاز گیری در رقابت علمی فاسکو
:: شرایط پذیرش مقالات  
محصولات فاسکو
:: كاتالوگ دستگاه اتوآنالایزر كمي لومينسنس و الایزا Thunderbolt
:: مشخصات  کیت های  BIOKIT
:: مشخصات  کیت های CALBIOTECH
:: مشخصات  کیت های VIRO-IMMUN
چاپ فرم های آزمایشگاهی فاسکو
:: فرم هدایت الکتریکی آب مقطر
:: فرم ثبت دمای انکوباتور
:: فرم ثبت دمای یخچال
برترين كاربران دهمین دوره رقابت فاسكو 
: rashidi[امتیاز 0]
: Nosrati1386[امتیاز 0]
: Abbas_Nakhjavani[امتیاز 0]
4 : chello[امتیاز 0]
5 : nasri[امتیاز 0]

لیست کامل برترین های فاسکو
  
کلیه حقوق معنوی و مادی این سایت برای شرکت تحقیقاتی تولیدی فارمد آوران سبز محفوظ است 2017®

ناهمگام‌سازی, مایک رایدر, هماتولوژی, Friedewald, مصرف دارو, منوکلونال, مونونوکلئوز, کوکسی, کربوکسیل, واﮐﺴﯿﻨﺎﺳﯿﻮن, حملات قلبی, دیستروفی عضلانی دوشن, کلم بروکلی, آدوکارسینیوم, quantitative, میکروارگانیسم‌, ژنوتایپ, جامعه علوم آزمایشگاهی, بیماری قلبی, محيط EMB, آب, محصولات پروبیوتیک, مویرگهای, گلبول, شیزونت, Copper, میکروب, ترانسفراز, آزمایشگاه‏های, کورتکس, Zn+2, کوشینگ, جانز, بیوشیمی, هیدروژنی, هماتولوژي, لیپید, تگومنت, میکروبیولوژِی, جوابهای, تب دانگ (Dengue fever) , كلني هايي بدون جلاي فلزي, شته‌ای, C Reactive Protein , مقدمه اسپور زایی, کانامایسین, مولکول های قند موجود در مخاط معده , مایکو, گوآتمالارا, آزمون لكوسيت استراز, نفروپاتی, متافاز, پنومونی (عفونت ریوی), دانشگاه آزاد اسلامی, حكيم سيد اسماعيل جرجاني, ویتامین‌ها, زخم دیواره معده, آنتي‌اكسيداني, استرپتوکوک, WBC, زيست‌فناوري, آبريزش, استریلیزاسیون, بیماری های پوستی, Hct, شریان‌های کرونری, سيستم ايمني بدن , سختی کار شاغلان آزمایشگاهی, واژن, مکانیسم,